Koers 1.12 De Haan

18 April 2018

Na al het lopen en trainen is het moment eindelijk aangebroken om weer wat te gaan koersen. Vooraleer ik eind deze maand nog een laatste keer 4 dagen ga trainen aan de caravan, ga ik eerst nog een 3-tal koersjes rijden.

Gisteren was het de beurt aan De Haan. De zon was volop van de partij. Altijd veel volk en een leuke ambiance daar aan de zee op een mooie omloop, grotendeels langs de Koningklijke baan. Ideaal om weer snelheid op te doen. Ik wist dat de conditie wel vrij goed zou zijn en ik zou proberen wel eens iets meer te doen dan gewoon mee rijden.

Jogging 8,6km La Bruyere (Herve)

13 April 2018

Na wat te bekomen van de combi in Grand-Halleux is het nu tijd om de laatste lijn door te trekken naar de LCMT. Tot Grand-Halleux had ik het trainingsaccent altijd op het uitbreiden van mijn loopkilometers gelegd, nu de laatste 4 weken moet dat accent nu vooral op het fietsen komen. Daarom heb ik 2 ministages aan mijn caravan ingepland. Eentje het voorbije weekend en er komt nog eentje binnen 2 weken tijdens het lang weekend van 1 mei.

Combi Grand-Halleux 42km trail + 75km MTB

31 March 2018

42km trail + 75km MTB

De combi in Grand - Halleux stond heel deze winter aangeduid op mijn kalender. Niet omdat dit nu zo'n grote wedstrijd is, maar sedert die organisatoren door mijn aanraden die combi organiseren ben ik natuurlijk eerder geneigd om te gaan meedoen. Nieuw ten opzichte van vorig jaar was de langste versie van de combi, waarin we maar liefst 45km moesten lopen. Aangezien ik deze winter vooral mijn loopbasis wou uitbouwen, leek mij dit het ideale doel om voor ogen te houden, als ik weer eens dreigde een lange duurloop over te slaan.

Triathlon De Haan (drafting)

24 March 2018

Ik deed deze week echt een superweek qua training. De laatste trainingsweek voor mijn eerste doel volgende week verliep echt volledig volgens plan. In 5 dagen liep 63km, fietste een dikke 300km en zwom 5500m. Ik was benieuwd hoeveel energie ik nog over zou hebben in De Haan, waar ik vooral in het lopen nog eens goed wou doorgaan.

Koers 1.12 Esplechin

21 March 2018

Gisteren trok ik nog eens naar Esplechin voor dan de eerste 'echte' koers van het jaar. Aangezien ik in het weekend meestal andere competities heb, moet ik er tijdens de week werk van maken. Het was koud maar ideaal koersweer, droog en weinig wind. Ideaal om eens te zien hoe ik de duurloop van 33km maandag verteerd heb. Ik verwachtte er niet te veel van. In Esplechin is alles in den open en heeft de wind altijd vrij spel en bovendien staan daar altijd heel veel goede renners aan de start van allerlei nationaliteiten. Het was dit jaar niet anders.

Pages